今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉空腹吃還是飯后吃什么時(shí)候吃最好 。

三七粉空腹吃還是飯后吃什么時(shí)候吃最好

三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠 。

如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?br />
空腹服用：通常消化系統(tǒng)會(huì)分泌出消化淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的多種消化液，空腹服用三七粉，消化系統(tǒng)分泌出的消化液足夠分解其中的成分供給人體，吸收效果較好。

胃寒體質(zhì)的人群空腹吃三七粉可能出現(xiàn)腹瀉的情況，可以選擇在飯后服用。

飯后服用：將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

靈芝孢子粉的正確吃法是什么？怎么吃效果才好？

以我吃的破壁靈芝孢子粉為例，每天2次，早晚空腹各2g。

可以直接干吃或溫水沖飲。

切忌水溫過(guò)高，高溫會(huì)破壞靈芝孢子粉中的有效活性成分。

我是直接干吃的，靈芝孢子粉品質(zhì)好，干吃也挺好吃的，絲滑細(xì)膩，十分方便。

然后很重要的一點(diǎn)是要堅(jiān)持食用。

靈芝孢子粉的效果是循序漸進(jìn)的。

我吃的第一個(gè)禮拜都沒(méi)什么感覺(jué)，但是到現(xiàn)在快4個(gè)月了，明顯感覺(jué)身體素質(zhì)提高很多，精神狀態(tài)也變好了。

一般情況下，服用靈芝孢子粉1-2周后即有改善的表現(xiàn)，繼續(xù)服用則可讓身體恢復(fù)健康。

但是也會(huì)碰到?jīng)]有效果的，其原因可能有以下幾種：

喝靈芝孢子粉時(shí)，水溫、用量有什么要求？ 溫開(kāi)水沖服靈芝孢子粉，溫度切勿過(guò)高，在沖泡時(shí)需要注意50℃左右的溫開(kāi)水（高溫會(huì)使有效成分失去活性，減低效果）。

靈芝孢子粉應(yīng)該每日服用三次，選擇飯前半小時(shí)空腹服用效果最佳。

針對(duì)不同人群推薦服用量也會(huì)不同：日常保健人群每日1-3克；身體虛弱、恢復(fù)期病人每日3-6克；特殊需求的人群可根據(jù)自身實(shí)際情況增加服用量。

喝靈芝孢子粉時(shí)，飲食要注意嗎？有需要忌口的嗎？ 有慢性胃炎患者建議飯后食用。

服用期間，少吃辛辣、刺激食物，少喝酒盡量不喝，不抽煙。

靈芝孢子粉是否能與其他藥物同時(shí)食用？ 靈芝加西藥是被靈芝學(xué)者公認(rèn)很好的治療方式，但是不要在同一個(gè)時(shí)間內(nèi)服用靈芝加西藥。

因?yàn)槲魉幨菃我坏幕瘜W(xué)成分，如果與靈芝的成分起化學(xué)變化，可能影響其本抗病的功效，因此，兩者最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。

靈芝與西藥有相輔相成的效果。

可以減少西藥劑量，達(dá)到最佳的療效，同時(shí)減少副作用的產(chǎn)生，減輕肝臟的負(fù)荷。

保護(hù)體內(nèi)正常細(xì)胞不受西藥的傷害，以及縮短治療的時(shí)間，增長(zhǎng)壽命。

其整體效果均遠(yuǎn)比單吃靈芝要來(lái)得好。

例如：糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等重大疾病。

當(dāng)然，對(duì)于一般疾病，像感冒、過(guò)敏等，靈芝配合著西藥吃，也都有加倍效果。

靈芝孢子粉是不是不能停？是不是要堅(jiān)持喝？沒(méi)有這樣的說(shuō)法。

如果您的用途是調(diào)養(yǎng)型的，身體調(diào)養(yǎng)到一定程度的時(shí)候，可以停喝，或減少用量。

如果您的用途是輔助治療型的，在輔助期間，需要加大用量，但身體得到平穩(wěn)好轉(zhuǎn)后，就可以減少用量并維持一段時(shí)間，因個(gè)人身體境況維持一個(gè)月或三個(gè)月。

靈芝孢子粉不是藥品，無(wú)毒無(wú)害，有百益而無(wú)一害，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身，堅(jiān)持喝的花費(fèi)又不大，最好是堅(jiān)持喝。

靈芝孢子粉如何保存？保持期多長(zhǎng)時(shí)間？ 一般來(lái)說(shuō)孢子粉常溫保存即可，開(kāi)封后最好放入冰箱。

靈芝的未開(kāi)封保質(zhì)期是2年，需要注意：如果打開(kāi)孢子粉有“蒿”味或異味，就不好再吃了。

靈芝孢子粉適合什么樣的人喝？ 可適用于大多數(shù)人群。

兒童、青年、中年、老年，男女都有，但中老年相對(duì)多一些。

亞健康、免疫力低下、工作壓力大應(yīng)酬多、腸胃功能不好、患三高一低、有肝病史或者一些易過(guò)敏人人群、更年期婦女，都特別適合服用靈芝孢子粉。

西洋參什么時(shí)候吃最好

西洋參白天吃比較好，一天均可服用。

西洋參具有滋陰補(bǔ)氣、清熱生津、寧神益智、降火消暑等功效，用量5－15G。

早餐后1小時(shí)食用西洋參是吃西洋參的最佳時(shí)間，主要由于西洋參可以使人的精神變的興奮，早餐后服用西洋參是可以有效的驅(qū)趕人體的疲勞感。

同時(shí)，在吃早餐時(shí)建議吃一些含纖維素較高或者高蛋白食物，消耗這些食物時(shí)，更有利于發(fā)揮西洋參的功效。

此外需注意，西洋參不利于濕癥，脾胃不好或者血糖低的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用西洋參。


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